- 孕妈妈总是失眠精神不好？
- 研究睡眠的专家发现，怀孕期间，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。 在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主...
- 失眠怎么办？教你十个调理睡眠妙方
- 失眠怎么办 近几年国人的睡眠指数普遍呈现一个下降的趋势，睡眠质量不及格，上床后难以入睡，手机、平板电脑不离手，已然成为当下人们的最佳床伴。 其中最重要的原因竟是...舍不得睡。这是主动失眠。 但是却有那么一部分人，是在被迫熬夜，压力大到真的睡不...
- 失眠简单方法，很快就睡
- 朋友说，晚上没睡好，白天就忍着，一样工作，做事，忙碌。一忙碌，精神的倦怠也就消失了。失眠对他从来不是事，更不会在乎皮肤，外表，健康，按照他的说法，那就是把我的一切都交给大自然。 确实，睡眠本来就该是自然而然的事情，睡眠是人体补充能量的最直接...
- 失眠不一定要吃药
- 失眠这种现象出现的现象都是比较常见的，尤其是老年人出现失眠的概率都是比较高的。一旦发生失眠这样的现象，我们首先一定要多加重视个人的饮食问题。在饮食方面，多吃一些容易消化的食物和含蛋白质比较丰富的食物，是可以帮助我们有效的摆脱失眠的现象发生...
- 失眠的自我疗法
- 1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生...
- 不同类型失眠症的症状表现
- 不同类型失眠症的症状表现?失眠可以说在生活中还是比较常见的，对于失眠症人们了解的可能只是他的一些表现。真正了解到失眠的人却不多。失眠症其实是有很多种类...
- 吃什么食物对失眠好
- 不知道大家平时会不会有失眠的情况，其实由于现在的人生活压力比较大，可能经常会有失眠的情况!那么大家想要知道吃什么食物对失眠好呢?今天小编就为大家介绍一些利于治疗失眠的食物，如果你有失眠的症状，可以多关注一下。 吃什么食物对失眠好 一、食醋 有些...
- 失眠的危害是什么，‘测试’看看你是哪种失眠症？
- 失眠是一种持续相当时间的睡眠质和或量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重。让我们看看危害有哪些吧! 头痛： 科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。 学习能力...
- 5个常见的方法，帮你赶走失眠
- 1、通常短暂性失眠会发生在几天内，大部分原因是因为人们工作压力过大，产生焦虑，或者是改变了睡眠环境，通常这种失眠状况会很快好转，但是有一部分人不重视会越发严重，从而导致长期顽固性失眠。 2、长期顽固性失眠，或因为连续的压力得不到释放，或是因为...
- 得了失眠症该怎么办
- 得了失眠症该怎么办？现如今失眠这种疾病在我的生活中太过常见了，不管是生活节奏的打乱，或是工作压力的增大，都可能会导致失眠的发生，而且失眠患者群体也越来...
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